기도와 명상에 좋은 식품

자연의 흐름으로 돌아가는 기도와 명상이 각광을 받고 있다. 올바른 명상을 위해서는 삶의 모든 부분들이 명상에 발 맞추어 조화를 이루어야 한다고 생각한다.

사고방식과 말과 행동은 명상을 통해 바름을 실천할 수 있는 힘을 얻고 또한 바른 실천은 명상에 힘을 더한다.

그리고 덧붙여서 바른 식생활이 깊은 명상 수련에는 필수적이라 생각한다.
자연의 맑은 기운을 가득 품고 태어난 바른 먹거리는 몸과 정신을 건강하고 바르게 유지하는 데 필수적이다.

현대인은 여러가지 물질적 정신적 오염 환경 속에서 살아가고 있다. 이런 좋지 않은 환경 속에서 자신을 지키기 위해서는 바른 음식 섭취가 필요한 것이다.

바른 먹거리 선택의 가장 좋은 방법 중에 한가지는 생식을 먹는 것이다.

채식 위주의 식사와 생으로 섭취할 수 있는 곡식은 몸과 마음의 건강에 매우 유익하다.

나 역시도 지금 8년 째 생식을 하고 있다. 8년 전 우연히 생식을 접하게 되었고, 나뿐만 아니라 부모님도 몇 년 째 생식을 하고 있다.

건강을 지키는 데는 무슨 특별한 방법이 있는 것이 아니고 생활  속에서 실천할 수 있는 작은 방법 들이 필요할 뿐이다.

바른 식생활, 규칙적인 생활, 운동 그리고 무엇보다 중요한 즐거운 마음가짐이 중요하다.






집집마다 좋은 일!